中医养生学是中华民族优秀文化的一个重要组成部分，它历史悠久，源远流长。在漫长的历史过程中，中国人民非常重视养生益寿，并在生活实践中积累了丰富的经验，创立了既有系统理论、多种流派、多种方法，又有民族特色的中医养生学，为中国人民的保健事业和中华民放的繁衍昌盛作出了杰出的贡献。 第一节 中医养生学的概念 养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。 养生（又称摄生、道生）一词最早见于《庄子》内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。 中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法...
满江红。凌迟 亘古残刑，只听说、谁且见过。 牌楼下，人群压顶，死囚全裸。 察院长官宣圣旨，行刑杀手刀磨妥。 见雨淋树叶黑云飘，冲身哆。 刀锋入，心颠簸。 看创口，漓如沱。 刃刃钻心痛，药水敷裹。 面目尽非浓雾夜，体残寸碎冷露娑。 到最终骨架悬天空，仙人朵。 没有抓住空照尼姑，皇后回到宫内便将满腔的怒火和怨气全都狂倾在以桑冲为首的淫贼身上，经过地毯似的大搜查，混进宫内的人妖悉数擒获全部押解到皇後的面前，皇后又是拍案又是瞪眼，对每个人妖施以酷刑： 你们老实交待，是如何混进宫内的？ 禀皇后， 纵然是铮铮铁骨也挺不住这非人的酷刑，人妖们彻底崩溃了，反正也是没有活路了，为了减少临死前的痛苦，有什麽就交待什麽吧， 是师父买通了四大爷，我们才以婢女的身份混进後宫里来！ 哼， 皇后又问桑冲道： 到目前为止，你们已...
盛世民看着涌向台前的人，面露微晒，嘿然： 诸位怎不冷静的想想？你们身中奇毒，还能动手吗？ 老子怎么不能和人动手？ 一道人影凌空扑了上去，人还未到，右掌业已朝盛世民迎面劈去。 只听有人低咦了一声道： 是飞鱼冯五。 飞鱼冯五，乃是洪泽湖水寨寨主，身材魁梧，练有一身横练功夫，尤以「黑沙掌」名震江湖，在江南武林中，算是响当当的人物。 盛世民当然不是简单人物，发现对方这一掌掌力雄浑，势道劲急，他本来站在台前的人，赶忙后退了一步，右手抬处，迎击出去。两股掌力乍接，发出蓬然一声大震，双方势均力敌，谁也没有胜得了谁，飞鱼冯五也在此时落到台上。 这两个都是身材高大的人，这回面对面相距不过六七尺，照说第一招出手，第二招就会相继攻出，那知双方对峙不动，谁也没再出手抢攻。南天一雕盛世民只和飞鱼迎击了一掌，就面露诡笑，好像不屑再发第二掌。飞鱼冯五在飞身上台之...
小妹仅穿一袭薄裙，丰|乳肥臀，细腰粉腿，隐隐约约，妙态横生。 我凑身在门缝处，向内看去，只见小妹双手把裙子撩了起来，夹在腋下，便可看到浑圆的臀部包在半透明的尼龙三角裤下。然后小妹又双手把三角裤拉了下来，身子也顺势蹲了下去。 我看到有一条水注直射到便池里，我看到了小妹的荫部，水注正从荫部的中间向外射出，激荡在便池之中，扬洒着「淅沥沥」的声音。 小妹在撒尿时，双腿紧闭，一副自得其乐的感觉。 小妹虽然年纪不大，却已长出了略见茂密的荫毛，大荫唇因爲用力的缘故张开了一点点，隐然可见粉红色的嫩肉。 过了两、三分锺，水注消失了，小妹晃动了几下屁股，阴沪内滴下了最后几滴尿水。 正当她站起来穿三角裤的时候，我拍着手走了进去，直把她吓得又蹲了回去，两腿紧紧的夹着，并用两手抱着自己的双膝。 我笑道：「奇观，真是奇观啊！小妹，我什么都看见了」。 「你―...
第二集 第一章 说起六朝的销金窟，莫过于各处会馆。馆中灯红酒绿，舞乐蹁跹，妖姬娈童令人心醉神迷。丝竹绕耳，佳人在怀之际，一掷千金的豪客比比皆是。不过对于一般平民来说，那些会馆都是可望不可及的所在。因此在一些繁华的城市中，面向平民的玩乐场所应运而生，临安人最耳熟能详的就是瓦子。 瓦子又称瓦舍、瓦肆，内设不同的表演区，以棚为名，棚内设有用来表演的舞台，因四面围着栏杆得名勾栏，勾栏里通宵演出相扑、影戏、杂剧、傀儡、唱赚、踢弄、琴曲、戏法等各种节目。单临安一地，就有瓦子二十四处，单独只设一个勾栏的独勾栏瓦子还不计算在内。其中最大的北瓦有十三座勾栏，除了各色演出，更有看相、算卦、洗补衣物、酒水饮食、赌博……等等服务，比现代的娱乐城服务更加完善。 临安的瓦子通常以所在位置命名，便门瓦就位于临安城东南的便门之外。众人一进门，侍者便迎了上来，只不过见程宗扬带着两...
踏莎行。途中杂感 柳後贪杯，杨前醉倒，醒来嘴里含红枣。 晚风习习掠头过，树枝唰唰惊飞鸟。 琐事多多，烦心燎燎，机关算尽空斤较。 愿抛杂念归自然，蓝天碧海多逍遥。 平安侯告别了丈母娘，带着珍珍行进在去往封地的途中，不料想，俏尼姑空照突然从天而降，一脸怒气地横在大道中央，挡住淫贼的去路。 阿二骤然一楞，放眼望去，但见俏尼姑匀称的娇体轻盈若仙，清香的周身发散着冰霜般的、却是性感缭人的凉气，而俊美的面庞则更加冷漠了。 好个淫贼，男扮女装，骗过了贫僧，不仅坏了我的大事，也害死了无数的生灵，居然在此逍遥自在，还不快快下马受死！ 啊，不好！ 平安侯暗暗叫苦：坏了，这个秃头泼妇找我算帐来了！想到此，淫贼拨转马头便欲逃走。 空照嘿嘿一声冷笑： 贫僧看你能跑到哪里去！ 俏尼姑纵身一跃，顿时狂风大作，尘沙漫舞，昏天黑地。淫贼迷失了方...
是小姨我答应一声就要出去。 阿华回来她温柔地叫住我。 我低着头问小姨什么事但还是斜睨了她一眼只见她一手掩Ru房一手掩下体。 她说看你热得满身大汗。这样吧你在旁边的那个花洒下冲凉。只是不要看我这……我有些犹豫因为我已是大孩子了小姨又光着身子我有些不好意思便小声说小姨没有穿衣服我不好意思。她嚷道小孩子哪来这么多事反正已经被你看到了再看几眼也是一样你快洗吧不要再看我就是了我见小姨的态度是那么诚恳于是只好把水喉扭开。按说冲凉是应该脱光衣服的但在女人面前怎么好意思。所以我是穿着衣服在冲凉的。 她说傻孩子为什么不脱去衣服 我吱唔着。 她说道脱了吧在小姨面前不用害羞你看我不是也光着身子的嘛你刚才偷看了我的裸体我都没有责怪你难道还怕我看见你的身体吗好吧我吱唔着虽然不太情愿但还是迅速脱去了衣服。 不知怎么搞的我的荫茎竟变得十分硬挺高高地向上翘起来。我真...
丁少秋眼看双方话己说僵，不觉右手一抬，呛的一声抽出长剑，朗声道： 看来今日之局，咱们已经无法善了，圣母是否接我几剑试试？ 白发圣母目光一动，微哂道： 小娃儿好狂的口气，你叫什么名字？ 丁少秋道： 在下白鹤门下丁少秋。 白发圣母道： 倚天剑，虽是古代名剑，但在你手中，未必伤得了老身，你只管使来，老身不还手就是了。 好。 丁少秋口中喝了声好，一道人影已离地飞起，刹那之间，人如柁螺般疾转，点点寒星，有如簌簌急雨，飞洒而出。他一口气把「护华剑法」使得快若旋风，令人目不暇接。李飞虹手中早捏了一把细碎的铁钉，准备配合丁少秋出手，那知丁少秋一出手就是人影迷离，忽东忽西的飞旋，以致她最厉害的「飞星掌」不敢贸然出手。 只听白发圣母在一片剑影中，沉笑道： 小娃儿，你这手华山剑法使得不错，但华山剑法如何伤得了老身？去吧。 丁少秋正在使剑之际，喝声入耳...
（十八）夫人沦陷冲天钻 千儿将手伸到美妇胯下，扯住那块湿滑粘腻的薄绸布片儿，慢慢地拉开帷幕，中年美妇的肥蛤立即暴露无遗！ 只见美妇浓密的Bi毛下，肥蛤已经肿胀得高高鼓起，由于严重充血变成了深紫色，肥蛤中间有一条紫红色的大肉缝，此时肉逢已经大大地张开，活像女人会说话的殷红双唇，在肉缝的下端还有一个门帘儿已彻底敞开的蜜道，连蜜道里面的红色媚肉都露了出来，蜜道中正源源不断的溢出一缕缕清亮透明，如同蛋清一般的蜜汁。 千儿用手指蘸了一些水水，两根指头捏了捏，感觉黏黏的，指头分开，黏液被拉出一根长丝，跟蛛丝差不多。 见千儿盯住自己的私|处发呆，慕容紫烟又轻柔地娇声道：「今天我破例，允许你舔我的Bi，就象你跟花影那样，让你尝一尝成熟女人的销魂滋味儿！」看着成熟美妇诱人的所在，耳边听着她带有磁性且娇媚温柔的女中音，千儿被刺激得更加亢奋！他迫不及待地伸嘴舔向那张万分诱人...
一个十??五，六??岁的小伙子牵着头牛，大声唱着山歌，往山上走着，小伙子长的很魁梧，个子高高的，一双眼睛很明亮，来到了山上找了个地方，小伙子对着牛说道：「大黄，这里不错你在这里吃草啊，不要走远了，听到没有。我在这里睡一下，醒来看不见你的话，我就不带你去找你的相好了。」那头牛向听懂了似的，冲他叫了一声。 小伙子冲牛挥了挥手，躺在地上休息了起来，小伙子穿的衣服，虽然很旧但是挺干净的，小伙子人叫苟雄，不知道自己的父母是谁，被在王员外家里上工的苟爷爷捡到的，是爷爷抚养他长大的，他也随了爷爷的姓，可爷爷竟给他取了个苟熊的名字，没办法啊，都被叫了这么大了，想改也改不掉了，他也和爷爷在王员外家里上工，去年爷爷去世了，现在自己没有一个亲人了，苟雄很坚强，苟雄他很懂事，这里的人对他也很好，他也把这里当做自己的家。 苟雄拿出干粮吃了起来，吃过后来到山上想要找点水喝，这时看见...
倪虹出生于本市一个普通的医生家庭，初中毕业后，成绩一般的她考入了一所卫生学校，五年后，父亲托关系将她安排到第一人民医院工作，二十一岁谈恋爱，二十四岁时结婚，二十五岁有了宝宝，她工作勤恳，活泼开朗，端庄大方，很是受病人和同事的喜欢，三十岁担任护士长，一直到现在，一眨眼，时间已经过去了十二年 de_deai. 。 曾经温馨的家庭变得冰冷，丈夫变得陌生而可怕，儿子变得冷漠而任性，工作上也没有再进一步的空间，每天都重复着与昨天同样的事，有时候倪虹觉得自己完全是个多余的人，生活就像钟摆一样，一成不变。当爱情与家庭成为了一道阴影后，倪虹感到呼吸的空气都是冰冷的，她每日就在这冰冷的空气中孤独的行走。 周医生的介入让倪虹的生命中多一些变化，她知道自己和这个年轻的医生不会有什么结果，但是空虚与寂寞还是让她不停的往不受控制的轨迹上行进着，直到王鑫的突然出现。 这个凭空出...
宏伟的半圆形教学楼透出庄严、知识的韵味。一群群年青人在这里忙碌的走进走出，他们都带着骄傲的神情，因为这是全国著名大学培育学子的地方。在这儿学习的人都自认为是国家的栋梁，他们都将成为人上人。 不过在这些人当中，有一个人却埋着头，一付忧郁的神情。这是一个非常帅的小伙子，他不停的在摆弄着拿在手上的手机，却始终坚定不下来按下拨号键。 因为他怕，他怕听到手机里传来该用户已关机的声音。 「嘿，罗永，今天怎么了？一付心事重重的样子，这可不像平时的你啊，该不会是失恋了吧？」一个嘻笑的声音从后面传来。 不用回头，罗永也知道这是自已同寝室的铁哥儿——吴雄。这吴雄很爱和人开玩笑，不过这次他算是猜对了，罗永正是为失恋的事揪心。从高中起，耍了２年的女朋友竟然打电话来说分手，这实在让罗永感到伤心欲绝。他是真心喜欢她的，虽然上大学后二人分隔两地，但他总是每天一个电话打过去陪陪...
（１） 我跟Ａ是很好的兄弟，从初中上学到大学毕业都是同一个学校，同一个班。 到如今我们都结婚了，我跟Ａ都是同一个单位任务，关系不时很好。老婆也是初中的时分看法的，大家都是同窗，所以大家相互之间也是比拟熟习。 在初中的时分，Ａ关于我老婆是有想法的，但是他知道我也有想法，就让了给我。所以我不时以来关于Ａ都是很愧疚的，直到他也跟我们班上的一个女孩子走到一同之后，我这种觉得才渐渐地衰退。 我老婆跟Ａ的老婆都是很传统的女孩子，没结婚之前都是穿得比拟保守的。 其实我跟我老婆一同以后我觉得Ａ的老婆也很不错，很诱惑。是不是失掉了就觉得他人的老婆特别好？但是不时都没有捅破那层所谓的纸。 直到前几个月，有一次跟Ａ两团体去酒吧喝酒，他跟我说起这个事情，问我老婆身体上的种种东西，我也不知道怎样回答他，由于行动下去说女孩子基本上都是差不多，就是大点小点的区别。 ...
话说林冲娘子张若贞受妹妹张若芸逼迫，又受锦儿安慰，终于定下决心，同意夜入太尉府去会那花花太岁。她痴痴涣涣，想到那日高衙内的强悍手段，既羞又怕，竟纠结了一下午。 此时已至申牌时，锦儿先为她做了晚饭，若贞哽咽吃下。锦儿见她愁苦不言，心想：「小姐这般，可如何去得太尉府？」勉强笑了笑说：「小姐，事已至此，莫再忧心了。锦儿去为小姐烫些热水，为小姐洗净身子，也好敷衍对付那淫虫！」若贞含泪点点头。 浴房内，雾气满绕，锦儿陪若贞同坐在浴桶内，为她擦拭香身。她见主人香肤如雪，肌滑肉嫩，又见她娥眉紧蹙，眼中含泪，不由一边为她擦拭，一边安慰她道：「小姐端的胜过仙女。小姐这身子，便是锦儿见了，也是怦然动心，别说那些臭男人了。这般想来，却也怪不得那高衙内了。」若贞脸上一红，手指一弹锦儿额头，羞道：「死丫头，我正烦心，你却来为他说话。他……他这般用强，强索了我身子，又逼我入府，...
大灾变之前的时代，神明之御座伊斯塔，是克莱恩世界的皇冠，而神殿则是皇冠上最耀眼的明珠。不愧是诸神垂注最盛的时代，即使是神殿里的偏厅，也布置得精美奢华。大理石柱雕成的花瓣从地板向上伸展，支撑着半透明的穹顶，恢宏大气；壁上的玉石浮雕美轮美奂。 从大灾变之后的时代而来、成功复苏的克丽珊娜，默默肃立在石台前，双手交握。纯白镶金边的牧师袍，勾勒出玲珑有致的身材。她容颜清丽柔美，神情高傲，散发出令人难以正视的圣洁光芒。正如黑暗生物们纷纷怀疑的那样——她成为神眷之女，除了信仰之外是否还有其他原因？ 一名身披黑袍的法师突然走了进来，他的神情是如此的阴郁晦暗，光明的神殿在一瞬间似乎都染上了一抹萧瑟破败的神采。黑袍法师雷斯林·马哲理走了进来，仿佛毁灭之神突然降世。 通过沙漏状的瞳孔，雷斯林看到了神殿飞速的褪色、破败、变成一片废墟，而在这一片废墟中，唯一没有褪...
（上） 我的名字叫做观世阴，简称观阴。这个阴是阴德之阴，可不是阴沪之阴哦！ 我的职业是佛门的修行者，等级是菩萨，所以我的全称就是观世阴菩萨。顾名思义，我的主要工作内容就是观察这世间的阴德阴功，并且护佑那些积德行善之人，同时也对在暗地里做坏事的人进行惩罚。 最近，我发现了一个大好人——韦陀。他虽然很穷，几乎到了家徒四壁的程度，但是他非常乐于助人，而且从来不故意张扬他的助人行为，更不施恩图报。 特别是这几天，他开始做一件非常公益的事情：修桥——这样村民就可以直接从村口过河，而不必绕到很远的地方。 他每天一有空，就将从山里采集的石头，运到村口的河边，再将石头一块一块的在河底堆起，完全不理会旁人的冷嘲热讽，执着的建设着一座虽然简陋却能给村民带来很大方便的小桥。 我决心要帮他。 但是，如果我使用法术来建桥，简单倒是简单了，但这并不能算是韦陀的阴...
已经快要支持不住的苏岚看到冲进来大喊的那个人是刘干爹，也顾不得自己现在的样子，挤出力气喊出「干爹，救救我，我现在好热好难受啊，把这些人快点赶走」。 本来刘老汉是回到房间的，休息了一会心血来潮想洗个澡，他按照房间里的上面写着有日文和中文翻译的用户提示小册子来到了汤池馆，换好衣服后本来准备进去洗澡的，但是看到门口竖着不给进入的牌子后就准备走了，不过他不经意间听到里面有人嬉笑的声音，不过依稀中还听到了女人的声音，本来想着，这不是不给进么，怎么里面还有人，就不管三七二十一大步走了进去，不过走到假山后面的时候，他从假山的漏缝里看到了里面有4个人，而且其中是一个女人的背影，身材非常的好看，声音也听的耳熟。 可当看到正脸的时候，他吓了一跳，咋是苏岚这丫头，看她脸上难受的表情，而且还在给一个男人打飞机，刘老头一下子就懵了，同时也被苏岚这丫头不输于柳茜的身材所吸引，就没有出...
盛夏的日头，总是那么的毒辣。高达摄氏一千五百万度正在不断发生着聚变反应的内核深处向外辐射，经过了漫长的行程。虽然大部分的热度都被环绕地球的大气层所阻挡，但是余威不减，剩余的温度依旧在炙烤着整个朝向自己的北半球。 在这样的天气里，动物们都无精打采的躲在背光的地方，只有知了还在兴致勃勃地引喉高歌，振动着鼓膜发出不时的发出「知…了，知…了……」的叫声」。 而身为万物灵长的人类，虽然拥有星球上最高级的智慧，但在这无所不在的自然之威下也和那些低等生物一样无可奈何，只能老老实实地呆在室内的房间里开着空调，调上一杯冷饮，舒舒服服的享受着人类文明的福利。即便有不得已的理由因公外出，也是尽量做好计划早去早回，不让自己在酷热的光线下呆上太久的时间。 由于为了避免遮蔽视线，道路旁边的树木都被砍伐殆尽。乡间小道上的柏油小公路直接暴露在高挂天空的太阳的视线之内，也在长时间...
每個女人都是有性慾的，而且有的還比男人還要強，慾望一旦被引發出來，力量也是無窮的。未婚的女人要小心，漂亮的少婦更要小心；因為當有夫之婦括了出去，有時會更瘋狂。 現今生活中的女人有幾個一生衹得一個男人？結了婚的女人有幾個沒有背叛過自己的丈夫？一夜激|情不被老公發現，哪個女人不想這個？ Ｐａｒｔ１ 陳雅菲，今年二十八歲，畢業於香港大學英文係，之後就在北區一所中學教英文，這裏的學生成績也不很出色，雅菲雖然已當了六七年教師，但內向溫柔的她，每次有學生與她鬥咀，她都會很不開心，都覺得自己不是個好教師…就在四個月前的聖誕，雅菲與拍拖四年的男友結婚，丈夫張誌強大她兩年，是電盈人事部的ＡｓｓｉｓｔａｎｔＭａｎａｇｅｒ，職位不高不低，但收入倒不錯；他外表不英俊，但很高大，比起嬌小的雅菲高了一個半頭；至於雅菲，她不算是個大美人兒，但也長頗標致的，特別是一雙楚楚可憐的眼...
去年暑假才开始没多久有一晚，刚吃过晚饭茶壶来电话，邀我陪他去雾社看他女友。 我说：“这么晚了！” 他说，他马子晚上才能出来，叫他今晚一定要去看她，否则就再见拜拜！ 我心想：“那种骚马子不要也罢！” 班上五个死党里面就我没固定的女朋友，肯陪他去。茶壶那女友叫王佩萤，是个小骚货。 参加什么“大专青年暑期山地工作团”，去雾社义务短期教育原住民小孩。 就他认为佩萤长得美如天仙，我们几个看她除了细皮嫩肉白晰晰之外实在替茶壶大抱不平。尤其有时看到佩萤和电机系几个四年级学生眉来眼去的样子，真想背着茶壶合力将她弄昏抓到宿舍轮奸了事。 车子开抵雾社已经八点多了。口好渴，死茶壶光急着找他老婆，膀胱涨了下车撇完小条又继续上路，车上就是一瓶矿泉水还叫老子和他轮流喝呢！我叫茶壶把我放在一家小商店门口，他独自开着车子寻他马子去了。 小商店门口摆了几张藤椅...